מלטונין ומיגרנות

מלטונין מיוצר במוח שלנו, בבלוטת האצטרובל, והוא זה שמפעיל את השעון הביולוגי שלנו. כשהשמש שוקעת, עולה רמת המלטונין בגוף שלנו, הוא בעצם הורמון שינה, אם אין אותו, אין שינה. מולו עומד הנוירו-טרנסמיטור סרטונין, כשהמלטונין גבוה הסרטונין נמוך, ובבוקר כשהסרטונין עולה, המלטונין יורד. יפה, נכון?! המלטונין, מאותת לנו ללכת לישון- חשוב ללכת לישון מוקדם, כדי שהשעון הביולוגי יעבוד באופן אופטימאלי- השעה … Read More