מלטונין ומיגרנות

מלטונין מיוצר במוח שלנו, בבלוטת האצטרובל, והוא זה שמפעיל את השעון הביולוגי שלנו. כשהשמש שוקעת, עולה רמת המלטונין בגוף שלנו, הוא בעצם הורמון שינה, אם אין אותו, אין שינה. מולו עומד הנוירו-טרנסמיטור סרטונין, כשהמלטונין גבוה הסרטונין נמוך, ובבוקר כשהסרטונין עולה, המלטונין יורד. יפה, נכון?! המלטונין, מאותת לנו ללכת לישון- חשוב ללכת לישון מוקדם, כדי שהשעון הביולוגי יעבוד באופן אופטימאלי- השעה … Read More

מיגרנה: בצעדים

סוף סוף החגים מאחוריינו,ותיכף צעדים קטנים, מתחילים להתאסף לכדי השגים גדולים.זה נכון לגבי כל-כך הרבה דברים. הרבה פעמים בתשאול של פציינטים,עומק השינוי מתבהר ומתחדד בפגישה.לאחר הטיפול הראשון, אנחנו מגדירים את היעדים,וכל פגישה אחרי, מראה את התוצאות של ההתקדמות. כשאתם סובלים ממיגרנות, האורה, בחילות והקאות, עייפות, עצבנות, לחץ, דיכאון, קשיים בשינה….. השיפור צריך להראות בכל. אז אם אתם מכירים חבר או … Read More

מיגרנות ולחץ נפשי

מתח, לחץ וחרדה יכולים להיות טריגרים עבורכם, להתקף מיגרנה? אחוז הולך ועולה של הסובלים מהתקפי מיגרנה, מעידים כי מתח, לחץ, חרדה, הם אלה שמהווים טריגרים בולטים, להתקפי מיגרנה. עדויות- "עם המיגרנות והלחץ הנפשי, התחילו לי פיברומיאלגיה, חרדות, עד שלא יכולתי לתפקד, רק להסתגר בבית" "..ללא רחמים, התחילו לי חרדות קשות, מתעורר בלילה מסיוטים, עוד ועוד התקפים, ואז כבר נכנסתי לדיכאונות" "חוויתי חרדות, לחצים, … Read More