חרדה בימי קורונה

אני יודעת שחלק גדול מהאנשים, ממש קורס תחת האימה, אין לי דרך אחרת לתאר את מה שאני שומעת מחלק מהאנשים אתם אני מדברת.
ודווקא ככול שהזמן חולף, נראה שאנשים קורסים תחת הנטל
ונכנסים ממש לפאניקה.

כהומאופתית וכבן אדם שמתמודד עם הכל, ממש כמו כולם, אני יודעת שחוסן נפשי הוא אחד הדברים הכי חשובים, כדי לעבור ולצלוח את התקופה המאתגרת הזו, שכולנו חווים.

דבר ראשון, כדאי שתדעו- אתם לא לבד, אנחנו יחד בזה!!!

אני חושבת על כל מי שעבורם הדימוי של סוף העולם….
ואו אפוקליפסה עכשיו…נראה כמו מה שמשתקף ברחובות הריקים בחוץ. אך החוסן הפנימי של בן-אדם הוא המשתנה הקריטי ביותר להתמודדות מוצלחת עם תקופת משבר.

לכן אני מרגישה שזה התפקיד שלי עכשיו לתת לכל מי שרוצה וצריך,
מעקה להחזיק בו בתקופה סופר מטלטלת. כדי למצא את שיווי המשקל בטלטלה אחת חזקה בשם קורונה.

אז עד שתעבור התקופה הסוערת… כדאי לדעת איך לחזק את החוסן הנפשי שלנו:

1.קודם כל- פחד אינסטינקטיבי,
שגורם לנו לשמור על עצמנו, הוא מצב לוחמה חשוב. והוא מגן עליינו.

2.אך חרדה, בעיקר בתקופה של אי ודאות, כשנותנים למחשבות להשתלט ולחשוב על מה יהיה בעתיד? מה יהיה עם העבודה?, מה יהיה עם הבריאות?, מה יהיה עם הלבד?, או ההתנהלות עם הילדים?, כדאי לעצור את שטף המחשבות האלה שעוסק בעתיד ולא ממש עוזר.

זה הזמן להתעסק עם הכאן ועכשיו!!!
להקפיד לשמור על פעילות קבועה ושיגרה ברורה ומתוזמנת,
המשמשת כעוגן ומשענת, שיזכירו לכם, שאתם יודעים לצלוח כל אתגר.
הקפידו-לחשוב ולהתעסק רק עם מה שאתם או הילדים עושים ברגע הזה.
ממש כמו בעל חיים, שנס על חייו בזמן שמותקף
וברגע הבא חוזר ללחך בשלווה עשב.

הסלוגן שלכם צריך להיות-להתעסק עם מה שיש ולא עם מה שאין!!!

3.דבר נוסף, זה להמנע מחשיפה לחדשות. לצרוך את הידיעות ממקורות מבוססים ולהמנע מהצפה שרק מעצימה חרדות. אז ממש דיאטה- להסיר את כל האפליקציות המתריאות על המצב, לקבוע מקסימום פעמיים ביום הקשבה מסודרת לחדשות- בוקר וערב וזהו. מקסימום לעשר דקות.
זה ממש חשוב.

ולמי שרוצה, מוזמן ליצור איתי קשר- לטיפול הומאופתי,
שיעזור לכם לעבור את התקופה הזו בקלות יחסית.
אחרי האיבחון תקבלו תרופה הומאופתית, שתוציא אתכם מהלחץ.
תקבלו תמיכה קבועה ויומית, לאורך כל התקופה המאתגרת הזו.

בברכה ואהבה
מירב כנפו
הומאופתיה
0523-560654